La proteína es importante, por supuesto. Es una parte esencial de cualquier dieta saludable y es necesario apuntar a la cantidad adecuada. Según la Academia Nacional de Medicina, los adultos deben consumir al menos 7 gramos diarios de este macronutriente esencial por cada 20 libras de peso corporal. Pero las proteínas provienen de todo tipo… (0 comment)