Conclusiones clave Es fácil pensar que tu dieta no afecta a nadie más que a ti. Pero los alimentos que consume hacen más que moldear su salud personal; su producción también impacta la salud del planeta. La industria agrícola representa hasta el 30% de las emisiones de gases de efecto invernadero, el 70% del uso… (0 comment)
No se deje atascar por esos músculos doloridos y rígidos después del entrenamiento y disfrute de estos 5 alimentos que pueden ayudar a sus músculos a recuperarse y ganar fuerza. Si bien uno experimenta un aumento en el estado de ánimo y los niveles de energía después de una sesión de entrenamiento, también va acompañado… (0 comment)
La proteína es importante, por supuesto. Es una parte esencial de cualquier dieta saludable y es necesario apuntar a la cantidad adecuada. Según la Academia Nacional de Medicina, los adultos deben consumir al menos 7 gramos diarios de este macronutriente esencial por cada 20 libras de peso corporal. Pero las proteínas provienen de todo tipo… (0 comment)
