Alimentación saludable para unas felices fiestas
Las fiestas están llenas de familia, amigos y tradiciones gastronómicas. Esperamos con ansias la sensación de conexión, papilas gustativas satisfechas y nuevos recuerdos; sin embargo, muchos se exceden en aras de la tradición. Un estadounidense promedio consumió alrededor de 4,500 calorías el Día de Acción de Gracias si considera los refrigerios antes de las comidas,… (0 comment)

Comer en volumen: la estrategia satisfactoria para controlar el peso y disfrutar de un placer rico en nutrientes
La alimentación por volumen es la práctica de comer MUCHOS alimentos para perder peso o mantener un peso saludable. Los que comen mucho consumen muchos alimentos bajos en calorías y en gran cantidad. No es un concepto nuevo: la gente ha utilizado este pequeño truco (de gran volumen) durante décadas. Esta filosofía alimentaria también se… (0 comment)