Mantener niveles saludables de colesterol es fundamental para un sistema cardiovascular robusto. Si bien los medicamentos pueden ser beneficiosos, una dieta equilibrada junto con un estilo de vida activo y saludable desempeña un papel importante en el control natural de los niveles de colesterol. Incorporar ciertos alimentos a tus comidas puede marcar una diferencia sustancial… (0 comment)
Conclusiones clave Es fácil pensar que tu dieta no afecta a nadie más que a ti. Pero los alimentos que consume hacen más que moldear su salud personal; su producción también impacta la salud del planeta. La industria agrícola representa hasta el 30% de las emisiones de gases de efecto invernadero, el 70% del uso… (0 comment)
La mayoría de los alimentos con almidón tienen muy mala reputación por ser poco saludables o engordar, pero la ciencia dice que estos alimentos también son una parte esencial de tu dieta porque proporcionan energía y más. Desde mijo hasta verduras como patatas y guisantes, aquí tienes todos los alimentos ricos en almidón que deberías… (0 comment)
A la lectina a menudo se le llama “antinutriente”. En los últimos años, la dieta sin lectinas ha ganado popularidad como régimen dietético que pretende ofrecer diversos beneficios para la salud. Las lectinas son proteínas naturales que se encuentran en muchos alimentos y los defensores de esta dieta creen que limitarlas o eliminarlas de la… (0 comment)
El tipo de carbohidratos que se consumen pueden marcar la diferencia en el control del peso en personas de mediana edad, según un nuevo estudio. Una investigación publicada el mes pasado en The BMJ encontró que los carbohidratos de alta calidad promovían un menor aumento de peso en personas de mediana edad, mientras que los… (0 comment)
