Las verduras en polvo se promocionan como una manera rápida y fácil de aumentar el consumo de frutas y verduras al combinarlas en una porción conveniente. Pero así como no se puede juzgar un libro por su portada, tampoco se puede juzgar un producto por su etiqueta, especialmente si no está regulado, advierte un experto.… (0 comment)
La adolescencia (13 a 18 años) es un período de crecimiento y desarrollo físico significativo que incluye cambios en la composición corporal, fluctuaciones metabólicas y hormonales, maduración de los sistemas de órganos y establecimiento de depósitos de nutrientes, que pueden afectar la salud futura. En términos de nutrición, también es un momento importante para establecer… (0 comment)
Qué se está cocinando en Illinois: Las etiquetas y los envases de los alimentos pueden hacer que resulte confuso saber qué es un “alimento integral” y qué es ultraprocesado. Aquí se explica cómo solucionarlo y cómo preparar una excelente ensalada de alimentos integrales. Olvídate de ponerte a dieta. En serio. En su lugar, concéntrese simplemente… (0 comment)
Comer plantas no tiene por qué consistir en coliflor insípida o verduras de hojas verdes insípidas, y hay más que solo frutas y verduras; Los alimentos de origen vegetal incluyen nueces, semillas, legumbres y cereales. Cualquiera que sea la categoría a la que pertenezcan, muchos estadounidenses no comen suficientes plantas. De hecho, más de la… (0 comment)
La juventud es una etapa básica para desarrollar hábitos muy arraigados, y uno de los principales hábitos a desarrollar es una buena alimentación. Una alimentación adecuada en la juventud favorece el desarrollo físico y mental y reduce el riesgo de enfermedades persistentes en el futuro. Es fundamental que los tutores, las figuras paternas y los… (0 comment)
El informe anunció que el estilo de alimentación mediterráneo es la mejor dieta general para 2023. Solo se clasificaron 24 dietas en lugar de las 40 analizadas en los últimos años. Vegano, vegetariano, nórdico, asiático tradicional y el índice glucémico se integraron en el Mediterráneo debido a los “principios vegetales subyacentes”. Según la editora Gretel… (0 comment)
El tipo de carbohidratos que se consumen pueden marcar la diferencia en el control del peso en personas de mediana edad, según un nuevo estudio. Una investigación publicada el mes pasado en The BMJ encontró que los carbohidratos de alta calidad promovían un menor aumento de peso en personas de mediana edad, mientras que los… (0 comment)
Las frutas enteras son píldoras vitamínicas de la naturaleza, encapsuladas en sabrosas pieles. Según Julie Garden-Robinson, especialista en alimentación y nutrición, frutas como las bayas, las manzanas y las naranjas tienen un alto contenido de vitaminas C y A, y también aportan minerales como el potasio. Comer más fruta fresca rica en fibra y baja… (0 comment)
El primero, publicado en la revista Nutrients, evaluó el papel de la dieta en la lucha contra la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD), que, según la American Liver Foundation, afecta a alrededor de 100 millones de personas en Estados Unidos. NAFLD es la acumulación de grasa adicional en las células del hígado. Si… (0 comment)
