Los adultos mayores pueden tener algunos desafíos únicos con respecto a la alimentación nutricional durante las fiestas. Las condiciones crónicas, como la hipertensión, la diabetes y las enfermedades cardíacas, influyen en las decisiones que alguien debe tomar al comer una comida festiva. A menudo se encuentran en la mesa muchos dulces y alimentos ricos en… (0 comment)
Las hormonas controlan nuestra sensación de hambre Varias hormonas desempeñan un papel esencial en la regulación de nuestra sensación de hambre y saciedad. Las más importantes son la grelina, a menudo llamada la hormona del hambre, y la leptina. Cuando tenemos hambre, nuestro estómago libera grelina, lo que enciende una parte de nuestro cerebro llamada… (0 comment)
Seguir estos pasos garantiza una dieta rica en nutrientes, bien equilibrada y variada, que en última instancia contribuye a una mejor salud general. Seguir una dieta saludable puede resultar difícil. Es importante comprender qué alimentos pueden no ser buenos para usted. Una de esas formas es planificar mejor las comidas. Continúe leyendo mientras analizamos algunos… (0 comment)
