La LECHE es importante en una dieta sana y equilibrada ya que proporciona muchos nutrientes esenciales para una buena salud. El tamaño de una porción de leche es de 250 ml, que es poco menos de media pinta. Los nutrientes de la leche incluyen carbohidratos para obtener energía, proteínas para la estructura de nuestro cuerpo,… (0 comment)
Si bien muchos de nosotros estamos familiarizados con regímenes dietéticos populares como la dieta mediterránea o DASH, un informe de la Asociación Estadounidense del Corazón promueve una dieta de la que probablemente nunca haya oído hablar: la dieta cartera. Un estudio reciente sugiere que esta dieta puede disminuir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y… (0 comment)
Un nuevo estudio publicado el viernes encontró que las mujeres que seguían una dieta saludable para el corazón reducían el riesgo de problemas cognitivos en el futuro. Los médicos han promocionado durante mucho tiempo los Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión (DASH), que fue diseñado para reducir la presión arterial, y ahora un estudio de… (0 comment)
Debora Melo van Lent, científica en nutrición y epidemióloga con doctorado en el Instituto Glenn Biggs para el Alzheimer y las Enfermedades Neurodegenerativas de UT Health San Antonio, estudia dietas que podrían retardar el envejecimiento cerebral y reducir el riesgo de demencia. Melo van Lent y otros investigadores en su campo sospechan que los alimentos… (0 comment)
Las frutas enteras son píldoras vitamínicas de la naturaleza, encapsuladas en sabrosas pieles. Según Julie Garden-Robinson, especialista en alimentación y nutrición, frutas como las bayas, las manzanas y las naranjas tienen un alto contenido de vitaminas C y A, y también aportan minerales como el potasio. Comer más fruta fresca rica en fibra y baja… (0 comment)
