Las hormonas controlan nuestra sensación de hambre Varias hormonas desempeñan un papel esencial en la regulación de nuestra sensación de hambre y saciedad. Las más importantes son la grelina, a menudo llamada la hormona del hambre, y la leptina. Cuando tenemos hambre, nuestro estómago libera grelina, lo que enciende una parte de nuestro cerebro llamada… (0 comment)
Una dieta saludable es crucial para ayudar al cuerpo después de un ataque de infecciones Los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes vitales para la función inmunológica. Una nutrición adecuada ayuda al cuerpo a combatir infecciones, reduce la inflamación y proporciona energía para la… (0 comment)
Ya sea que estés alimentando a ti mismo, a algunas personas o a toda una familia, la planificación de comidas puede ayudarte a hacer el trabajo más rápido, más fácil y más barato. ¿Alguna vez te has sentido demasiado cansado y estresado al final del día para cocinar, pero sabes que preferirías comer en casa… (0 comment)
Investigaciones médicas recientes han arrojado luz sobre el potencial de las frutas y verduras en la lucha contra la diabetes tipo 2. Según un estudio, un mayor consumo de frutas y verduras se asocia con un menor riesgo de desarrollar esta enfermedad crónica. El estudio, que siguió a más de 9.000 participantes, descubrió que aquellos… (0 comment)
Los científicos alimentaron a las moscas de la fruta con una dieta para hacerlas más regordetas. En su vejez, los investigadores los pusieron a dieta y encontraron resultados notables. Si los hallazgos se trasladan a los humanos, podría significar que podemos mejorar nuestra salud a cualquier edad reduciendo las calorías. Si bien las moscas de… (0 comment)
Adoptar una dieta basada en plantas puede ser la mejor estrategia para las personas con riesgo de diabetes tipo 2. Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Médica de Viena revela que un estilo de vida saludable que incluya el consumo de alimentos de origen vegetal podría prevenir al menos el 75 por… (0 comment)
Mantener niveles saludables de colesterol es fundamental para un sistema cardiovascular robusto. Si bien los medicamentos pueden ser beneficiosos, una dieta equilibrada junto con un estilo de vida activo y saludable desempeña un papel importante en el control natural de los niveles de colesterol. Incorporar ciertos alimentos a tus comidas puede marcar una diferencia sustancial… (0 comment)
Una manzana al día mantiene alejado al médico… pero ¿qué pasa con los plátanos? Ya sea que los agregue a su cereal matutino o tome uno para recargar energías para hacer ejercicio, muchas personas los incorporan regularmente a sus dietas a diario. Pero algunas personas también los evitan. Entonces, ¿es seguro comerlos todos los días?… (0 comment)
La diabetes tipo 2, una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, ha sido un importante problema de salud durante décadas. Sin embargo, investigaciones recientes arrojan nueva luz sobre cómo se puede combatir eficazmente esta enfermedad mediante elecciones dietéticas. Los científicos han descubierto que adoptar un estilo de vida saludable, centrándose… (0 comment)
No se preocupe si ha dejado de comer carne pero aún añora los ricos y sabrosos sabores de las delicias cárnicas. Existe todo un mundo de alternativas a la carne que no sólo pueden satisfacer tus antojos sino que también ofrecen una amplia gama de deliciosos sabores. Si ha decidido adoptar un estilo de vida… (0 comment)
