Puede que Estados Unidos sea la tierra de las hamburguesas, las papas fritas y las recargas gratuitas, pero hay innumerables opciones más saludables e igualmente deliciosas disponibles cuando sales a comer; solo necesitas saber qué pedir. Si desea mantener una dieta equilibrada mientras come comida de restaurante, asegúrese de que su plato contenga un carbohidrato,… (0 comment)
Las investigaciones continúan demostrando que los mariscos (pescados y mariscos) son parte de una dieta saludable, pero es posible que le preocupen los contaminantes. Profundicemos en los nutrientes que aportan los mariscos y descubramos si existe algún riesgo asociado. Los mariscos pueden ayudarte a mejorar tu dieta Los mariscos son parte de un patrón general… (0 comment)
Dos enfoques dietéticos han ganado considerable atención en la salud cardiometabólica: la dieta que imita el ayuno y la dieta mediterránea. Un estudio reciente exploró estas metodologías para discernir cuál es más prometedora para fomentar el bienestar cardiovascular y metabólico. Dieta que imita el ayuno La fiebre aftosa implica ciclos periódicos de ingesta calórica reducida,… (0 comment)
Las fiestas están llenas de familia, amigos y tradiciones gastronómicas. Esperamos con ansias la sensación de conexión, papilas gustativas satisfechas y nuevos recuerdos; sin embargo, muchos se exceden en aras de la tradición. Un estadounidense promedio consumió alrededor de 4,500 calorías el Día de Acción de Gracias si considera los refrigerios antes de las comidas,… (0 comment)
Comer de esta manera puede resultar en una pérdida de peso a corto plazo, pero no existen beneficios significativos a largo plazo y pueden existir algunos riesgos. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas, conocidos como macronutrientes, son fuentes de energía para el cuerpo. Todos los alimentos proporcionan alguna combinación de estos nutrientes. Muchos alimentos… (0 comment)
Muchas personas se preocupan por su peso, creyendo que un peso “normal” equivale a salud y que las personas con sobrepeso automáticamente no son saludables. Esto no es verdad. El peso corporal no es un indicador de salud. Hay muchas personas que tienen un peso “normal” y bastante poco saludables. Una visión alternativa es que… (0 comment)
En los días lluviosos o nevados del invierno, el clima frío hace que sea tentador quedarse adentro con una acogedora taza de té. Al fin y al cabo, es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua, según Statista. Algunos prefieren un té afrutado, mientras que otros quieren un sabor festivo divertido… (0 comment)
Explore la conexión entre los niveles de azúcar en sangre y la salud de la piel. Aprenda consejos prácticos basados en investigaciones para promover una piel sana a través de elecciones de dieta y estilo de vida. La salud de nuestra piel se ve afectada por muchos factores: hidratación, protección solar, dieta y más. ¿Pero… (0 comment)
Las hormonas controlan nuestra sensación de hambre Varias hormonas desempeñan un papel esencial en la regulación de nuestra sensación de hambre y saciedad. Las más importantes son la grelina, a menudo llamada la hormona del hambre, y la leptina. Cuando tenemos hambre, nuestro estómago libera grelina, lo que enciende una parte de nuestro cerebro llamada… (0 comment)
Una dieta saludable es crucial para ayudar al cuerpo después de un ataque de infecciones Los alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes vitales para la función inmunológica. Una nutrición adecuada ayuda al cuerpo a combatir infecciones, reduce la inflamación y proporciona energía para la… (0 comment)
