La LECHE es importante en una dieta sana y equilibrada ya que proporciona muchos nutrientes esenciales para una buena salud. El tamaño de una porción de leche es de 250 ml, que es poco menos de media pinta. Los nutrientes de la leche incluyen carbohidratos para obtener energía, proteínas para la estructura de nuestro cuerpo,… (0 comment)
Cuando la mayoría de la gente piensa en los llamados “superalimentos” recomendados para una vida saludable, generalmente no les viene a la mente algo en lata. Pero un experto dice que hay un alimento básico de larga duración en el supermercado que es una parte esencial de toda dieta equilibrada, y la mayoría de nosotros… (0 comment)
Las dietas detox suelen pretender ayudarte a perder peso y limpiar tu cuerpo de toxinas. Son populares debido a sus atrevidas afirmaciones y pueden parecer una opción prometedora si buscas perder peso rápidamente para un evento especial. Pero la evidencia no está a la altura de las promesas que hacen muchas dietas de desintoxicación. Esta… (0 comment)
Los vegetarianos y veganos suelen tener un IMC, un colesterol LDL sérico y una presión arterial más bajos que los consumidores habituales de carne, así como una menor densidad mineral ósea. Últimamente, la gente ha adoptado mucho las dietas basadas en plantas. Los patrones de alimentación basados en plantas o basados en plantas se centran… (0 comment)
Las alergias alimentarias pueden causar síntomas graves y la orientación médica a menudo recomienda evitar los alérgenos para prevenir reacciones adversas. Para las alergias no mediadas por inmunoglobulina E (IgE), que no causan anafilaxia pero afectan el tracto gastrointestinal, los médicos pueden sugerir eliminar temporalmente y luego reintroducir uno o más elementos de la dieta… (0 comment)
Durante su presentación en la Conferencia sobre Medicina del Estilo de Vida, Walter C. Willett, MD, DrPH, profesor de epidemiología y nutrición en el T.H. Chan School of Public Health, analizó las conclusiones del informe EAT-Lancet, cuyo objetivo era responder a la pregunta de cómo alimentar con una dieta saludable y sostenible a aproximadamente 9.800… (0 comment)
El consumo humano de frutas, verduras y cereales sigue siendo bajo a pesar de que los beneficios de estos alimentos están ampliamente documentados. Por ejemplo, menos del 10% de los estadounidenses cumplen con las pautas dietéticas diarias para la ingesta de cereales integrales. Múltiples estudios demuestran que el consumo de alimentos vegetales puede reducir enfermedades… (0 comment)
La cultura de la dieta está en todas partes, desde las redes sociales hasta las conversaciones informales con amigos. No sorprende que alrededor de 45 millones de estadounidenses prueben una dieta cada año. Sin embargo, las preguntas que más se hacen son si estas dietas realmente funcionan y cuáles son simplemente modas pasajeras que deberían… (0 comment)
El informe anunció que el estilo de alimentación mediterráneo es la mejor dieta general para 2023. Solo se clasificaron 24 dietas en lugar de las 40 analizadas en los últimos años. Vegano, vegetariano, nórdico, asiático tradicional y el índice glucémico se integraron en el Mediterráneo debido a los “principios vegetales subyacentes”. Según la editora Gretel… (0 comment)
La dieta vegana a menudo se promociona como buena para la salud (y para el planeta), pero los investigadores han descubierto que evitar todos los alimentos de origen animal puede provocar deficiencias nutricionales. ¿Existe un lado del veganismo que se pasa por alto? Actualmente, hay casi 88 millones de veganos en el mundo, y tal… (0 comment)
