Serve Yourself es un programa a través de Dining Services para enseñarle cómo utilizar los alimentos a su favor. La nutrición es una herramienta que le ayudará a alcanzar una variedad de objetivos. Por ejemplo, puede utilizar los alimentos para obtener la energía necesaria para realizar largas sesiones de estudio, alcanzar sus objetivos de acondicionamiento… (0 comment)
Sólo el 1% de los estadounidenses afirman ser veganos, a pesar de que las investigaciones muestran los beneficios para la salud de las dietas basadas en plantas. El último estudio, publicado en JAMA Network, sugiere que una dieta vegana puede reducir eficazmente el “colesterol malo” y los niveles de insulina y conducir a la pérdida… (0 comment)
Esta investigación se centró en cómo dicho cambio en la dieta afecta la microbiota intestinal, así como los marcadores y metabolitos circulantes, en personas obesas con antecedentes de neoplasia colorrectal y pólipos precancerosos. El estudio también incluyó a participantes que tomaban medicamentos como estatinas o metformina. El seguimiento a largo plazo de este ensayo no… (0 comment)
A medida que el mundo se vuelve cada vez más consciente de la salud, la búsqueda de soluciones dietéticas eficaces para problemas de salud comunes se ha convertido en una máxima prioridad. Echa un vistazo a estas dietas para el estreñimiento más buscadas en 2023. El estreñimiento, un problema digestivo común caracterizado por deposiciones poco… (0 comment)
Por mucho que intentemos hacer todo lo correcto para mantener nuestro cuerpo sano y fuerte (moviéndolo con regularidad, dormir bien, saber cómo manejar el estrés y llevar una dieta equilibrada), no es una tarea fácil y es normal caer. un poco corto a veces. La dieta puede ser particularmente difícil para algunas personas, y si… (0 comment)
Reducir el consumo de sal en tan solo una cucharadita al día podría reducir la presión arterial tanto como los medicamentos para la hipertensión, según una investigación presentada en las recientes Sesiones Científicas de la Asociación Estadounidense del Corazón y publicada El hallazgo surge de un estudio de 213 adultos, de 50 a 75 años,… (0 comment)
Seamos honestos: no vamos a restaurantes de comida rápida en busca de una comida “saludable”. Estamos ahí para ofrecer comida con queso, grasosa e indulgente que sea rápida y conveniente. Encontrar una cena nutricionalmente rica y consciente de la dieta en una cadena no está exactamente en nuestra lista de verificación. Y con el paso… (0 comment)
Quizás estés durmiendo sobre plátanos. La fruta amarilla tiene muchos beneficios, desde aumentar la energía hasta reducir la hinchazón, pero resulta que el humilde plátano puede ser un secreto poco conocido para obtener más Zzzs. Comer un plátano justo antes de acostarse puede ayudar a las personas a tener un sueño de calidad, según Sleep… (0 comment)
Las batatas son tubérculos que pertenecen a la familia Convolvulaceae. Tienen un sabor dulce y una textura cremosa y vienen en varios colores, incluidos naranja, blanco y morado. Son muy nutritivos y se consideran una opción de alimento saludable.Las batatas son ricas en fibra, vitaminas (como la vitamina A, la vitamina C y la vitamina… (0 comment)
Luchar contra la grasa abdominal rebelde puede ser un obstáculo enorme en el camino hacia una cintura esbelta. Sin embargo, el camino hacia la eliminación del exceso de grasa abdominal no es un desafío insuperable. Con un enfoque estratégico y centrado en sus hábitos alimentarios, cambios notables están a su alcance. Esta guía presenta diez… (0 comment)
