Un componente esencial de nuestra dieta, las proteínas desempeñan un papel crucial en casi todos los procesos biológicos, contribuyendo al crecimiento muscular, la reparación de tejidos, la función inmune y la salud en general. Como tal, consumir una cantidad adecuada de alimentos ricos en proteínas es fundamental para mantener una buena salud y bienestar. Este… (0 comment)
Durante el invierno, nuestro sistema inmunológico puede enfrentar mayores desafíos debido a factores como el clima frío, la reducción de la exposición a la luz solar y la prevalencia de los virus del resfriado y la gripe. Los superalimentos, que son ricos en nutrientes y en vitaminas, minerales y antioxidantes, pueden desempeñar un papel crucial… (0 comment)
La dieta con déficit de calorías es uno de los planes de dieta más famosos que ayudan a las personas a perder peso y por los motivos correctos. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre una dieta con déficit de calorías. Con tantas dietas que existen, es difícil saber cuál funciona mejor para usted.… (0 comment)
Los adultos mayores pueden tener algunos desafíos únicos con respecto a la alimentación nutricional durante las fiestas. Las condiciones crónicas, como la hipertensión, la diabetes y las enfermedades cardíacas, influyen en las decisiones que alguien debe tomar al comer una comida festiva. A menudo se encuentran en la mesa muchos dulces y alimentos ricos en… (0 comment)
Puede que Estados Unidos sea la tierra de las hamburguesas, las papas fritas y las recargas gratuitas, pero hay innumerables opciones más saludables e igualmente deliciosas disponibles cuando sales a comer; solo necesitas saber qué pedir. Si desea mantener una dieta equilibrada mientras come comida de restaurante, asegúrese de que su plato contenga un carbohidrato,… (0 comment)
Las investigaciones continúan demostrando que los mariscos (pescados y mariscos) son parte de una dieta saludable, pero es posible que le preocupen los contaminantes. Profundicemos en los nutrientes que aportan los mariscos y descubramos si existe algún riesgo asociado. Los mariscos pueden ayudarte a mejorar tu dieta Los mariscos son parte de un patrón general… (0 comment)
Dos enfoques dietéticos han ganado considerable atención en la salud cardiometabólica: la dieta que imita el ayuno y la dieta mediterránea. Un estudio reciente exploró estas metodologías para discernir cuál es más prometedora para fomentar el bienestar cardiovascular y metabólico. Dieta que imita el ayuno La fiebre aftosa implica ciclos periódicos de ingesta calórica reducida,… (0 comment)
Las fiestas están llenas de familia, amigos y tradiciones gastronómicas. Esperamos con ansias la sensación de conexión, papilas gustativas satisfechas y nuevos recuerdos; sin embargo, muchos se exceden en aras de la tradición. Un estadounidense promedio consumió alrededor de 4,500 calorías el Día de Acción de Gracias si considera los refrigerios antes de las comidas,… (0 comment)
Comer de esta manera puede resultar en una pérdida de peso a corto plazo, pero no existen beneficios significativos a largo plazo y pueden existir algunos riesgos. Los carbohidratos, las proteínas y las grasas, conocidos como macronutrientes, son fuentes de energía para el cuerpo. Todos los alimentos proporcionan alguna combinación de estos nutrientes. Muchos alimentos… (0 comment)
Muchas personas se preocupan por su peso, creyendo que un peso “normal” equivale a salud y que las personas con sobrepeso automáticamente no son saludables. Esto no es verdad. El peso corporal no es un indicador de salud. Hay muchas personas que tienen un peso “normal” y bastante poco saludables. Una visión alternativa es que… (0 comment)
