El consumo humano de frutas, verduras y cereales sigue siendo bajo a pesar de que los beneficios de estos alimentos están ampliamente documentados. Por ejemplo, menos del 10% de los estadounidenses cumplen con las pautas dietéticas diarias para la ingesta de cereales integrales. Múltiples estudios demuestran que el consumo de alimentos vegetales puede reducir enfermedades… (0 comment)
La cultura de la dieta está en todas partes, desde las redes sociales hasta las conversaciones informales con amigos. No sorprende que alrededor de 45 millones de estadounidenses prueben una dieta cada año. Sin embargo, las preguntas que más se hacen son si estas dietas realmente funcionan y cuáles son simplemente modas pasajeras que deberían… (0 comment)
El informe anunció que el estilo de alimentación mediterráneo es la mejor dieta general para 2023. Solo se clasificaron 24 dietas en lugar de las 40 analizadas en los últimos años. Vegano, vegetariano, nórdico, asiático tradicional y el índice glucémico se integraron en el Mediterráneo debido a los “principios vegetales subyacentes”. Según la editora Gretel… (0 comment)
La dieta vegana a menudo se promociona como buena para la salud (y para el planeta), pero los investigadores han descubierto que evitar todos los alimentos de origen animal puede provocar deficiencias nutricionales. ¿Existe un lado del veganismo que se pasa por alto? Actualmente, hay casi 88 millones de veganos en el mundo, y tal… (0 comment)
Noviembre es el Mes Nacional de la Diabetes, un momento para reconocer el impacto de la diabetes en los Estados Unidos. Según los Centros para el Control de Enfermedades, más de 37 millones de estadounidenses viven con diabetes, o aproximadamente el 11% de la población, y 1 de cada 5 personas no sabe que padece… (0 comment)
Una dieta sin gluten ha ganado popularidad en los últimos años y muchas personas optan por adoptarla como una opción de estilo de vida necesaria. Si bien existen razones médicas legítimas para seguir una dieta sin gluten, como la enfermedad celíaca y la sensibilidad al gluten, no debe utilizarse de forma arbitraria. La teoría de… (0 comment)
Hacer dieta con tiempo limitado puede ser una mejor manera para que las personas con diabetes tipo 2 pierdan peso que contar calorías, sugiere un nuevo estudio. Los investigadores encontraron que las personas que sólo comían entre el mediodía y las 8 p.m. cada día perdieron más peso que aquellos que redujeron sus calorías en… (0 comment)
Todo comenzó con una pregunta de un lector de Missouri: “¿Pueden las semillas de calabaza minimizar la vejiga hiperactiva? ¿Es mejor comer semillas de calabaza molidas o enteras? ¿Cuánto es recomendable?” Efectivamente, existe evidencia de que las semillas de calabaza, más específicamente el aceite de las semillas de calabaza, pueden ayudar a tratar lo que… (0 comment)
Si bien muchos de nosotros estamos familiarizados con regímenes dietéticos populares como la dieta mediterránea o DASH, un informe de la Asociación Estadounidense del Corazón promueve una dieta de la que probablemente nunca haya oído hablar: la dieta cartera. Un estudio reciente sugiere que esta dieta puede disminuir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y… (0 comment)
En un estudio reciente publicado en Nutrients, los investigadores identificaron los patrones dietéticos de moda más “populares” en los Estados Unidos de América (EE. UU.), evaluaron su calidad dietética según las Guías Alimentarias para los Estadounidenses (DGA) y presentaron oportunidades para maximizar su calidad nutricional. . Fondo Las investigaciones sugieren que la mayoría de los… (0 comment)
