Las verduras cocidas, incluidos los espárragos, los champiñones y las espinacas, a menudo proporcionan más nutrientes que cuando están crudas, ya que al cocinarlas se liberan vitaminas y antioxidantes esenciales para mejorar los beneficios para la salud. Las dietas de alimentos crudos son una tendencia bastante reciente, incluido el crudiveganismo. La creencia es que cuanto… (0 comment)
Actualmente, una gran proporción del mundo está luchando contra el abuso animal que ocurre en las granjas de animales y adoptando el veganismo como un estilo de vida y una opción alimentaria. La medida no sólo es excelente para los animales de todo el planeta, sino también para la salud humana y la salud planetaria… (0 comment)
Comer plantas no tiene por qué consistir en coliflor insípida o verduras de hojas verdes insípidas, y hay más que solo frutas y verduras; Los alimentos de origen vegetal incluyen nueces, semillas, legumbres y cereales. Cualquiera que sea la categoría a la que pertenezcan, muchos estadounidenses no comen suficientes plantas. De hecho, más de la… (0 comment)
Los kits de comida no son sólo un sustituto fácil y agradable de las comidas caseras. Los mejores kits de entrega de comidas pueden ayudarlo a concentrarse en mejorar su dieta y controlar mejor su ingesta nutricional, pero necesita saber cómo aprovechar al máximo los kits de comidas para ver resultados. Una cosa es elaborar… (0 comment)
¿Existe un momento ideal para la hora del almuerzo? Seguro que sí: un médico y un experto en nutrición explican que tan importante es cuándo comer como qué comer.La hora del almuerzo debería ser una oportunidad para recargar energías y refrescarse; en algunos países, las personas incluso salen del lugar de trabajo y regresan a… (0 comment)
Cuando se trata de reducir la grasa abdominal, elegir los alimentos adecuados puede marcar la diferencia. Incorporar una variedad de alimentos nutritivos y bajos en calorías a su dieta puede ayudarlo a perder kilos no deseados y mantener un peso saludable. Sin embargo, hay 7 alimentos que a menudo se asocian con propiedades que pueden… (0 comment)
Muchas investigaciones se han centrado en qué comer y cuánto comer. Sin embargo, las investigaciones emergentes muestran cada vez más evidencia de que el horario de las comidas juega un papel importante en el mantenimiento del ritmo circadiano (el reloj interno de una persona o el ciclo día/noche) y la salud metabólica. El horario de… (0 comment)
Es posible que hayas escuchado la frase “Asegúrate de comer todo el brócoli” (¡o lo hayas dicho tú mismo!) más de unas cuantas veces. Todavía hay algo de verdad en este consejo de la infancia. ¿Por qué? El brócoli es conocido desde hace mucho tiempo por su gran cantidad de impresionantes beneficios para la salud,… (0 comment)
Investigaciones recientes sugieren que la calidad de la dieta de la madre durante el período periconcepcional puede influir en los patrones de sibilancias observados en sus hijos durante los primeros años de vida.1 Comidas para llevarEl estudio enfatiza que la calidad nutricional de la dieta de la madre durante el período periconcepcional juega un papel… (0 comment)
¿Por qué deberías comer pasas remojadas?Las pasas son básicamente uvas pasas y son una de las frutas secas más queridas que son naturalmente ricas en nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales. Pero, ¿sabe por qué en la mayoría de los hogares indios las pasas se remojan durante la noche y luego se consumen? Estas son algunas… (0 comment)
