Puede parecer el recién llegado de moda en el panorama de las dietas, pero la alimentación basada en plantas en realidad existe desde hace un tiempo, como hace unos pocos milenios. Y en lo que respecta a la definición, los expertos en salud dicen que es bastante sencilla. “Una dieta basada en plantas es simplemente… (0 comment)
Seamos realistas: tu cerebro cambia a medida que envejeces. La mayoría de las personas experimentarán algún tipo de deterioro cognitivo relacionado con la edad a medida que envejecen, y este es un proceso normal. Pero más allá del deterioro cognitivo normal, algunas personas desarrollarán cambios más graves y neuroenfermedades como la demencia o el Alzheimer.… (0 comment)
Desde beber agua de lechuga antes de acostarse hasta escuchar ruido rosa, TikTok se está ahogando en trucos para dormir. De hecho, con tantos consejos y trucos relacionados con la repetición de alarma en la plataforma, es difícil mantenerse al día con lo que funciona. La última, por si aún no lo sabías, es comer… (0 comment)
¿Recuerdas cuando tus padres solían decir: “Come tus verduras, son buenas para ti”? Bueno, realmente estaban en algo. Varios estudios han demostrado que un mayor consumo de vegetales crucíferos como el brócoli, uno de los vegetales más consumidos en los Estados Unidos, se asocia con menores riesgos de enfermedades como diabetes y cáncer, gracias a… (0 comment)
Al comparar las bacterias que se encuentran en las frutas y verduras con las que se encuentran en el intestino humano, los investigadores han demostrado, por primera vez, que el consumo de frutas y verduras contribuye positivamente a la diversidad bacteriana de nuestro microbioma intestinal. La diversidad bacteriana en el intestino juega un papel importante… (0 comment)
Un estudio reciente realizado por el equipo de Prevención con Dieta Mediterranea-Plus (PREDIMED-Plus) ha descubierto algunos hallazgos prometedores. Se descubrió que cuando las personas siguen la dieta mediterránea y se mantienen activas, pueden combatir los cambios físicos que se producen con el envejecimiento, como ganar grasa extra y perder músculo. Este estudio, que se publicó… (0 comment)
Las personas comen en exceso y tienen sobrepeso por diversas razones. El hecho de que a menudo haya alimentos sabrosos y ricos en calorías disponibles en casi todas partes y en cualquier momento no ayuda. Los investigadores de Buck han determinado por primera vez por qué ciertas sustancias químicas en los alimentos cocidos o procesados,… (0 comment)
Sólo necesitarás una olla para cenar esta noche. Estas recetas combinan muchos alimentos deliciosos como verduras de hojas verdes, vegetales, legumbres y cereales integrales en platos integrales que seguramente todos disfrutarán. Además, los ingredientes antiinflamatorios como las zanahorias, las acelgas y las lentejas pueden ayudarte a combatir los molestos síntomas de la inflamación crónica, como… (0 comment)
Es bien sabido que el café tiene un impacto positivo en la salud a largo plazo. Beber el equivalente a tres o cuatro tazas de café instantáneo al día reduce el riesgo de muchas afecciones de salud, incluidas enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y algunos cánceres. La mayoría de las personas aumentan pequeñas cantidades de… (0 comment)
Un nuevo estudio publicado el viernes encontró que las mujeres que seguían una dieta saludable para el corazón reducían el riesgo de problemas cognitivos en el futuro. Los médicos han promocionado durante mucho tiempo los Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión (DASH), que fue diseñado para reducir la presión arterial, y ahora un estudio de… (0 comment)
